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The Seb's Life

Saison n°12 - Pfiou ça commence à faire beaucoup ^_^ Les hauts, les bas, les joies, les peines, les coups de cœurs, les coups de gueules d'un strasbourgeois rentré dans la trentaine.

#25 - Au bout du bout

Publié le 19 Janvier 2015 par Seb_Stbg in 3615 my life

#25 - Au bout du bout

Samedi matin, #Wod par équipe.

Le principe, un certains nombres de répétitions à effectuer dans un temps défini. Vu le nombre, il faut couper par séries de 10 et tu donnes le relais à ton partenaire.

Sauf que celui-ci était vraiment costaud. Et quand je dis costaud, je pèse mes mots. Car mes compatriotes de séances de samedi ont tous été touchés par d'importantes courbatures alors qu'ils ont eu niveau physique bien plus que le mien.

J'ai aussi pris conscience que je suis arrivé au bout de mes capacités physiques si je ne modifie pas mon régime alimentaire... Vers la fin de séance, plus de jus... Je tremblais des jambes et des bras {groupes musculaires travaillés lors de cette séance}. Et ces tremblements n'ont qu'une signification : j'étais entré en hypoglycémie. Chose normale sachant que mon petit déjeuné n'était qu'un verre d'eau.

Mon problème est là, j'ai un régime alimentaire de merde et je le sais. Je l'ai adopté en 2014 afin de perdre du poids. Il a bien fonctionné certes mais ce régime n'est adapté qu'à un mode de vie sédentaire.

Un repas par jour n'est plus la solution, il va falloir que je réapprenne à prendre un vrai petit dej, un vrai repas de midi et un repas du soir bien plus léger que ceux que je consomme actuellement.

C'est aussi à ce prix là que je verrai plus rapidement les effets du #Crossfit car actuellement, au lieu de créer du muscle, j'en détruis. Mon corps n'ayant pas les ressources nécessaires, il catabolisme.

On va déjà tenter un vrai petit dej comme on le préconise :

  • Un café
  • Un fromage blanc
  • Une pomme
  • Une biscotte/craquotte

On verra si cela porte ces fruits.

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JM 21/01/2015 08:22

Allez, allez on y croit !! :-)
Tu peux y arriver.
Moi ce "régime" ne m'irait pas... enfin pour le moment vu mon intolérance... Après ça pourrait être adapté ^^
Courage mon grand ;-)

Seb_Stbg 22/01/2015 13:09

Merci #Hugs